3 lipca 2018

Przykładowe ćwiczenia dla osób po 50 roku życia

Ćwiczenia wytrzymałościowe – są gimnastyką dla serca, całego układu krwionośnego jak i oddechowego. Powoduję wzrost objętości krwi bogatej w tlen przepływającej przez serce, mózg oraz wszystkie […]
3 lipca 2018

Trening rekreacyjny osób po 50 roku życia.

  Jaki rodzaj aktywności wybierają osoby po 50 roku życia? Najpopularniejszym treningiem stosowanym przez osoby po 50 roku życia jest trening wytrzymałościowy. Trening wytrzymałościowy o małej […]
3 lipca 2018

Choroby cywilizacyjne – nieprzewidziany skutek dobrobytu.

  Redaktor: Tyle się mówi o chorobach cywilizacyjnych, że są charakterystyczne dla naszych czasów, ale właściwie o jakie choroby chodzi?   Piotr Warczyński: To dobre pytanie, […]
3 lipca 2018

Rozciąganie – czym jest i jakie są jego rodzaje?

  Czy rozciąganie to strata czasu? Nie ma nic bardziej mylnego. Rozciąganie powoduje uelastycznienie mięśni, dzięki czemu mogą one pracować dynamiczniej, szybciej, a przede wszystkim zmniejszamy […]