3 lipca 2018

Rozciąganie – czym jest i jakie są jego rodzaje?

  Czy rozciąganie to strata czasu? Nie ma nic bardziej mylnego. Rozciąganie powoduje uelastycznienie mięśni, dzięki czemu mogą one pracować dynamiczniej, szybciej, a przede wszystkim zmniejszamy […]
3 lipca 2018

Fakty i mity dotyczące treningu siłowego – czy kobiety powinny bać się dźwigania?

  Czy prawdą jest, że kobieta uprawiająca sporty siłowe uzyskuje bardzo atletyczną sylwetkę i zatraca kobiecość?   Oczywiście, jest to nieprawda. Po pierwsze, zastanówmy się – […]
3 lipca 2018

Triathlon Jeziorsko w Warcie

Triathlon Jeziorsko odbył się 30 czerwca w Warcie koło Sieradza. Oklaski dla wszystkich, którzy triathlon ukończyli.👏 Każdy poszczególny etap zawodów jest niesamowicie wymagający🏊‍♀️🚴‍♀️🏃‍♀️, a uczestnicy zmierzyli […]
3 lipca 2018

Unisław

W sobotę zatrzymaliśmy się w mieście Unisław 🏘️ na imprezie biegowej XV Półmaraton Unisławski. 🏃 Zapraszamy do obejrzenia relacji z tego wydarzenia 🎞