PRZEPISY

23 stycznia 2020

Sałatka z roszponką i szynką parmeńską

Produkty (na 4 porcje): Roszponka – 100 g Szynka parmeńska – 50 g Jedno nieduże, dojrzałe mango Mozzarella o obniżonej zawartości tłuszczu (najlepiej sprawdzają się kulki) […]
13 listopada 2019

Pesto zielone

Produkty (na 100 g pesto): Świeża bazylia – liście z jednej doniczki – ok. 50 g Czosnek – 1 ząbek Orzechy nerkowca – mała garstka Tarty […]
4 listopada 2019

Zapiekanka grzybowa

Produkty (trzy porcje): Pierś z kurczaka – 250 g Cebula – 100 g Czosnek – 10 g Jogurt naturalny 2% – 150 g Grzyby leśne (u […]
4 listopada 2019

Krem z białych warzyw

Produkty (na cztery porcje): Włoszczyzna (seler – 100 g, pietruszka – 75 g, marchew – 50 g, por, biała część – 75 g, cebula – 100 […]
4 listopada 2019

Spaghetti po bolońsku

Produkty (na cztery porcje): Bulion z warzyw – 100 ml Marchew – 100 – 150 g Cebula – 1 sztuka Czosnek – 1 ząbek Przecier pomidorowy […]
30 października 2019

Kulki Mocy

Produkty: Daktyle bez pestek (24 sztuki – ok. 120 g) Suszona, niesłodzona żurawina (proporcja daktyli do żurawiny 2:1) Kakao ciemne, gorzkie (1 łyżka – 10 g) […]
17 września 2019

Krem pomidorowy

Produkty (na cztery porcje): Przecier pomidorowy – 500-660 ml Włoszczyzna (seler – 100 g, marchew – 150 g, por – 75 g, pietruszka – 50 g, […]
16 września 2019

Guacamole

Produkty: Dojrzałe awokado Cebula czerwona – pół sztuki Sok z limonki – pół sztuki Suszone pomidory – 4 plastry Natka pietruszki lub kolendra Pieprz kolorowy – […]