Z miłości do aktywności

Fundacja Misja Medyczna wspólnie z Ministerstwem Zdrowia w ramach Narodowego Programu Zdrowia realizuje projekt Aktywność fizyczna pod hasłem „Z miłości do aktywności”. Celem projektu jest organizacja cyklu 20 spotkań w miejscowościach liczących poniżej 50 000 mieszkańców oraz promowanie zdrowego i aktywnego stylu życia.

Według zaleceń WHO (Światowej Organizacji Zdrowia) dorosły człowiek potrzebuje minimum 30 minut aktywności fizycznej dziennie. U osób, które regularnie ćwiczą sprawniej funkcjonuje układ odpornościowy i krwionośny, poprawia się wydolność organizmu, dotlenia mózg i komórki ciała oraz poprawia się stan zdrowia psychicznego. Ekspert, Radosław Janczyk – fizjoterapeuta, radzi, aby dzień rozpocząć od 10 minutowych ćwiczeń np. zaraz po przebudzeniu. W ten sposób w ciągu tygodnia można zwiększyć swoją aktywność o ponad godzinę. Intensywność ćwiczeń należy dostosować do stanu zdrowia.

Fundacja „Misja Medyczna” pomaga szpitalom oraz osobom działającym w sektorze ochrony zdrowia rozwijać kompetencje niezbędne w zarządzaniu organizacją oraz personelem. Dba o zrównoważony rozwój szpitali wspierając ich procesy zarządcze, działania komunikacyjne i działania związane z zarządzaniem procesami. Wspiera projekty, rozwój osobisty i zawodowy ratowników medycznych, pracowników ochrony zdrowia.

Aktywnie działa na rzecz promocji zdrowia publicznego poprzez organizację wydarzeń, promujących profilaktykę zdrowotną oraz edukację w zakresie pierwszej pomocy.

Narodowy Program Zdrowia (NPZ) to podstawowy dokument polityki zdrowia publicznego, który wyznacza: cele strategiczne, cele operacyjne, najważniejsze zadania do realizacji na rzecz poprawy zdrowia i związanej z nim jakości życia społeczeństwa. Celem jest zwiększenie świadomości wśród Polaków jak ich zachowania wpływają na zdrowie niezależnie od wieku czy miejsca zamieszkania. Celem programu jest, aby Polacy prowadzili zdrowszy tryb i mogli jak najdłużej cieszyć się zdrowiem i pełnym uczestnictwem w pracy, życiu społecznym i rodzinnym.


AKTUALNOŚCI

29 października 2018

Uniejów

Uniejów⛲ Uzdrowisko Termalne 👪 wspaniałe miejce dla rodzinnego i 🚴🚶aktywnego spędzania czasu 🏇 🎾 ⚽ . W dniu 14 października 2018 🕜 po raz kolejny biegaliśmy […]
15 października 2018

Świnoujście

II Świnoujski Bieg Wyspiarza 🏡 to już jedno z ostatnich spotkań w tym roku podczas których wraz z Ministerstwem Zdrowia promujemy zdrowy tryb życia 🏃🏄🏇🚴 oraz […]
2 października 2018

Lądek Zdrój – reżyseria Centrum Osteopatii Radosław Janczyk

2 października 2018

Police – reżyseria Centrum Osteopatii Radosław Janczyk

2 października 2018

Police

Dnia 19.08.2018r. uczestniczyliśmy w  IV Ekstremalnym Dzikobiegu, Mistrzostwach Polski Służb Mundurowych w Policach 🌏. Zawodnicy zmagali się z dystansem  7,5km 🏃‍ pełnym przeszkód takich jak przenoszenie opony, […]
24 września 2018

Barlinek

Za nami już siedemnaste spotkanie z Państwem 🏟Tym razem w pięknych okolicznościach województwa zachodniopomorskiego w 🏡miejscowości Barlinek. Promowany jest on jako „Europejska Stolica Nordic Walking” i usytuowany 🏞 na skaju […]
19 września 2018

Zakopane

2 września gościliśmy podczas „III Biegu po oddech” z metą w Zakopanem. Pogoda , frekwencja i duch sportowej rywalizacji dopisały na %. Gratulujemy wszystkim a w szczególności dzieciom  chorym na mukowiscydozę. . Zapraszamy do obejrzenia […]
16 sierpnia 2018

Aleksandrów Łódzki

Tym razem Fundacja „Misja Medyczna” zagościła na 6. Biegu Aleksandrowskiego z okazji Święta Wojska Polskiego oraz 4. Półmaratonu. 15 sierpnia spotkaliśmy się w Aleksandrowie Łódzkim, by na […]
6 sierpnia 2018

Dąbki

29 lipca zespół Fundacji wziął odwiedził wraz ze swoim stoiskiem miejscowość Dąbki podczas V edycji Nadmorskiego Biegu Uzdrowiskowego🏃‍ 🏃‍ Poniżej możecie zobaczyć relację z tego dnia […]
6 sierpnia 2018

Lądek Zdrój

Nie mogło zabraknąć ekipy Fundacji „Misja Medyczna” na Dolnośląskim Festiwalu Biegów Górskich ⛰ mieście Lądek Zdrój. Zapraszamy do obejrzenia relacji z tego wydarzenia 🎥
17 lipca 2018

Polanica Zdrój

3 lipca 2018

Triathlon Jeziorsko w Warcie

Triathlon Jeziorsko odbył się 30 czerwca w Warcie koło Sieradza. Oklaski dla wszystkich, którzy triathlon ukończyli.👏 Każdy poszczególny etap zawodów jest niesamowicie wymagający🏊‍♀️🚴‍♀️🏃‍♀️, a uczestnicy zmierzyli […]
3 lipca 2018

Unisław

W sobotę zatrzymaliśmy się w mieście Unisław 🏘️ na imprezie biegowej XV Półmaraton Unisławski. 🏃 Zapraszamy do obejrzenia relacji z tego wydarzenia 🎞
14 czerwca 2018

Ostróda

Po ostatnim weekendzie członkowie zespołu Fundacja Misja Medyczna są teraz również miłośnikami widoków w Ostródzie.🌅 Cieszymy się, że możemy być dla Was pomocni🙋‍♀️, w tak pięknych […]
14 czerwca 2018

Pelplin

Krótka relacja z miejscowości Pelplin🏅 Zapraszamy do oglądania🎬 Zapraszamy również do obejrzenia zdjęć na naszym instagramie
8 czerwca 2018

Polańczyk

2 dzień w województwie podkarpackim byliśmy z biegaczami i fanami #nordicwalking 🎿w miejscowości Polańczyk🏃 Impreza udana, zawodnicy udekorowani🎖 Mamy nadzieję, że zarówno nagrody w postaci sprzętu sportowego🎾, jak i […]
8 czerwca 2018

Cisna

Dla jednych koniec świata, dla innych cały świat.🌎 2 czerwca dotarliśmy do Cisnej, aby być z Wami podczas prestiżowego IV festiwalu Bieg Rzeźnika Cieszymy się, że mogliśmy […]
28 maja 2018

Jantar

Jantar był następnym przystankiem na drodzę Fundacji.🚐 Miało być deszczowo… ale nasza ekipa przepędziła wszystkie chmury Efekty naszej pracy oraz zadowolone i opalone buzie sportowców można obejrzeć w krótkiej […]
10 maja 2018

Zajączki Drugie

3 maja dla ekipy Fundacji  był również intensywny 😅 Na Ogólnopolskim Biegu Zajączkowskim przekazaliśmy mnóstwo wiedzy i pozytywnej energii. 🔋 ☀ Już niebawem będzie można nas […]
10 maja 2018

Stare Bogaczowice

Następny dzień, następna impreza biegowa 🏃 2 maja w Starych Bogaczowicach ✴

WYWIADY

27 września 2018

Trening siły biegowej u biegacza. Trener, ekspert Fundacji „Misja Medyczna” – Klaudia Mikołajczyk

1. Po co bieganie ? Kluczem do zdrowia i dobrego samopoczucia jest nie tylko odpowiednia dieta. Ważny jest również codzienny wysiłek fizyczny. Znajduje się on u […]
20 września 2018

Rehabilitacja pulmonologiczna – czyli starzenie się płuc a aktywność fizyczna w starszym wieku. – Wywiad z ekspertem Fundacji „Misja Medyczna” Radosławem Janczykiem

Rehabilitacja pulmonologiczna – czyli starzenie się płuc a aktywność fizyczna w starszym wieku. Wątek smogu w kontekście aktywności fizycznej na świeżym powietrzu.   Redaktor: Czy płuca […]
20 września 2018

Chore biodro = chory człowiek. Zmiany zwyrodnieniowe stawów biodrowych w aspekcie aktywności fizycznej – Wywiad z fizjoterapeutą, osteopatą Radosławem Janczykiem

Redaktor: Czym dokładnie jest choroba zwyrodnieniowa? Radosław Janczyk: Choroba zwyrodnieniowa stawów jest przewlekłą niezapalną chorobą stawów o etiologii czyli pochodzeniu wieloczynnikowym.  Jest następstwem zaburzeń równowagi między […]
19 września 2018

Motywacja do zmiany stylu życia z punktu widzenia dietetyka, eksperta Fundacji „Misja Medyczna” – Macieja Zięby

  Podjęcie decyzji o zmianie stylu życia jest bardzo proste. Wytrwanie w tym postanowieniu to jednak zupełnie inna para kaloszy. Żeby odpowiedzieć na pytanie czemu, w […]
19 września 2018

Choroby nowotworowe – rosnące wyzwanie dla współczesnej medycyny – Wywiad z lekarzem Piotrem Warczyńskim

Redaktor: Panie doktorze, co to właściwie jest nowotwór?   Piotr Warczyński: Żeby powstała komórka nowotworowa, musi dojść do mutacji DNA, czyli nieprawidłowości w obecnej w każdej […]
3 lipca 2018

Dieta osób starszych – najnowsze wytyczne dotyczące diety.

              Najprostszym sposobem, aby utrzymać dobrostan ciała i ducha w wieku seniora jest właściwie zbilansowana dieta. Racjonalne żywienie, zgodne z wytycznymi zawartymi w najnowszej „Piramidzie […]
3 lipca 2018

Samobadanie piersi (przykłady) ~ Wywiad z lekarzem Piotrem Warczyńskim

  Samobadanie piersi składa się z dwóch etapów: oglądania stanu piersi oraz badania dotykowego – palpacji.   Kobieta powinna prowadzić badanie w ciepłym miejscu, gdzie można […]
3 lipca 2018

Rak piersi – czy możesz mu zapobiec? Jak wcześnie go wykryć?

  Redaktor: Panie doktorze, jednym z najbardziej przerażającym zdań, które może usłyszeć kobieta jest: „Ma Pani raka piersi”. Czy my kobiety i nasi najbliżsi możemy coś […]
3 lipca 2018

Dieta przyszłej mamy

              Odpowiednie żywienie w okresie przed ciążą oraz w czasie jej trwania ma kolosalne znaczenie dla prawidłowego rozwoju dziecka oraz zachowania zdrowia matki.   Masa […]
3 lipca 2018

Przykładowe ćwiczenia dla osób po 50 roku życia

Ćwiczenia wytrzymałościowe – są gimnastyką dla serca, całego układu krwionośnego jak i oddechowego. Powoduję wzrost objętości krwi bogatej w tlen przepływającej przez serce, mózg oraz wszystkie […]
3 lipca 2018

Trening rekreacyjny osób po 50 roku życia.

  Jaki rodzaj aktywności wybierają osoby po 50 roku życia? Najpopularniejszym treningiem stosowanym przez osoby po 50 roku życia jest trening wytrzymałościowy. Trening wytrzymałościowy o małej […]
3 lipca 2018

Choroby cywilizacyjne – nieprzewidziany skutek dobrobytu.

  Redaktor: Tyle się mówi o chorobach cywilizacyjnych, że są charakterystyczne dla naszych czasów, ale właściwie o jakie choroby chodzi?   Piotr Warczyński: To dobre pytanie, […]
3 lipca 2018

Rozciąganie – czym jest i jakie są jego rodzaje?

  Czy rozciąganie to strata czasu? Nie ma nic bardziej mylnego. Rozciąganie powoduje uelastycznienie mięśni, dzięki czemu mogą one pracować dynamiczniej, szybciej, a przede wszystkim zmniejszamy […]
3 lipca 2018

Fakty i mity dotyczące treningu siłowego – czy kobiety powinny bać się dźwigania?

  Czy prawdą jest, że kobieta uprawiająca sporty siłowe uzyskuje bardzo atletyczną sylwetkę i zatraca kobiecość?   Oczywiście, jest to nieprawda. Po pierwsze, zastanówmy się – […]
27 kwietnia 2018

Prawidłowe nawadnianie organizmu – Dietetyk Maciej Zięba

Nawadnianie organizmu w trakcie wysiłku fizycznego Kontrola stanu nawodnienia w czasie przed, po i w trakcie aktywności fizycznej jest bardzo ważną oraz podstawową czynnością pozwalającą na […]
26 stycznia 2018

Siedzący tryb życia okiem trenera personalnego.

Jaki jest główny problem osób spędzających dużo czasu w pozycji siedzącej? W dzisiejszych czasach siedzimy dużo za kierownicą, przed komputerem, przed telewizorem. Z wyjątkiem osób wykonujących […]
26 stycznia 2018

Ergonomia pracy siedzącej to istotny problem XXI wieku.

Ergonomia pracy siedzącej to istotny problem XXI wieku. Teoretycznie każdy wie jak powinien siedzieć, ale w praktyce wygląda to znacznie gorzej. Jakie najczęstsze błędy są popełniane? Jakie […]
26 stycznia 2018

Jak zdrowo jeść? – wywiad z dietetyczką mgr Magdaleną Kubik

Zdrowe i pożywne śniadanie powinno stanowić podstawę naszego odżywiania. Czy konsumowane produkty mają znaczenie na funkcjonowanie naszego organizmu w ciągu dnia?Jeśli tak, to czym moglibyśmy wzbogacić […]

KOLOROWANKI

Pobierz

Pobierz i pokoloruj

Pobierz

Pobierz i pokoloruj

Pobierz

Pobierz i pokoloruj

Pobierz

Pobierz i pokoloruj

Pobierz

Pobierz i pokoloruj